[...] mlotkowe 3 serie. A co do przrw to nigdy nie mialem problemu zeby sie nie wyrobic z dolozeniem ciezaru a tak samo skrecalem hantle i sztangi, nawet supersewrie robilem w ten sposob. Wystarczy chciec, a co do mc i przysiadow to nie widze problemu zeby dodac je i zobaczyc ciezar jakim bd robil na 1 treningu a na nastepnym juz wiesz czym robisz.
[...] później, po autowym ataku Dinejkina, zwiększyli przewagę do czterech oczek (9:5). Zdeterminowanym gospodarzom udało się jednak wyrównać tuż po drugim czasie technicznym, w czym znacznie pomogli im przyjezdni. Nieudany atak Stanleya wyprowadził „Lwy" na prowadzenie, a po bloku Bagrieja Zenit tracił już do miejscowych trzy oczka [...]
[...] zawodnika jest również zagrywka. Popularny Kadziu nie tylko zdobył 8 asów, ale też był najczęściej zagrywającym zawodnikiem swojej drużyny. Odrzucał rywali od siatki, czym znacznie ułatwiał kolegom pracę na siatce. Druga tura spotkań rozegrana zostanie przez drużyny syberyjskie w drugiej połowie października, a gospodarzem tym razem będzie [...]
[...] w grudniu mnie taka rozmowa czeka. Marcinecki - dziekuje za rady. Czy jogurt o proporcjach: w:8, 6g B:4,6g T: 0,1g mozna uznac za zrodlo bialka? Wiem, ze tak naprawde chodzi o miecho i ryby, ale co z tym jogurtem. ja jem ok. 700g na dzien, przy czym z innymi zrodlami bialek u mnie krucho (studenckie zycie, komu chce sie gotowac?) sonata
[...] na dobę i różnie... Ponoć nocką spada mi z 52 (w ciągu dnia) do 32 uderzeń na minutę - aż się przeraziłem... Ale pan kardiolog skwitował, że nie jest to aż tak źle i nie ma czym się przejmować. No nie wiem... Zapytałem, czy mam coś z tym dalej zrobić - powiedział, że nic, że to "lekka bradykardia". Mam szukać innego kardiologa? [...]
[...] psychika. Już po dziesięciu sekundach widać które techniki przeciwnik wykonuje idealnie a które sprawiają mu kłopoty i trzeba tak kierować walką by nie wykonywał tego w czym jest dobry. Trenuję troszeczkę Schotokan i nie wiem czy rozmowa na temat czy ten styl jest skuteczny na ulicy jest na miejscu, szczególnie gdy sprowokował ją adept tej [...]
Nie ma potrzeby zmieniać dawki ari skoro się dobrze czujesz, zostań na tym co jest. Estradiol jest wyżej niż norma, ale to w niczym nie przeszkadza. Prolaktyne możesz delikatnie zbić. A poziom limfocytów może być spowodowany tym czym mówisz. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-11-02 22:59:06
[...] 16 lat i nie wiedząc co to kreatyna trening mam ulozony ja trenuje "troche" 85 na klatke 2 razy hehe trenuje na mase 3 razy w tygodniu reszta dni regeneracja a o diete to chcialbym miec a wiec nie masz się czym chwalić do autora tematu chcieć a mieć to jest różnica zacznij jeść Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-05 01:21:06
[...] przygoty tzn jakieś 4 lata temu brałem enana z winkiem, enan to była lipa bo to tanie było więc stężenie też pewnie zaniżone, brałem 9 tygodni, winko wziąłem 50 tabs po czym przestałem ze względu że zaczęły się złe rzeczy dziać ze stawami. Dlaczego nie napisałem o cyklu? Nie wykorzystałem totalnie tego cyklu, napuchłem wodą potem woda [...]
[...] to drogi sport. Najpierw popróbuj na hardtailu (rowerze bez tylnego amora),a później kup inną ramę i kombinuj, full na początek nie jest dobrym wyjściem. Sam musisz dobrać w czym Ci będzie lepiej. // ew. popatrz na coś takiego: http://sklep.dh-zone.com/sklep/rowery/dirt_street/prod/ns_bikes_clash_jr :) Zmieniony przez - VVigor w dniu 2013-07-22 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]
[...] 120kg. Przyjmę, że spożywa 3g/kg białka. Daje nam to 360g białka i 400g ww. Z tego będzie 3000kcal. Oznaczałoby to, że 5000kcal pochodzi z tłuszczy, czyli... ponad 550g tłuszczy dziennie??? Coś mi tu matematycznie nie bardzo wychodzi. Nie sądzę, by wcinał więcej białka, a nawet gdyby, to i tak liczba tłuszczy wyszłaby kosmiczna. W czym rzecz?
Te parfumy to na 100% podróbki !!!!. Po czym to poznać ? Wszystkie perfumy sa w podobnych cenach u Ciebie:P To praktycznie niemozliwe przy tak duzej rozpietosci cenowej u producentow. Skoro sprzedajesz za ok 80zł to sam tez musisz na tym zarobić. Wiec podejrzewam ze kupujesz je znacznie taniej. Sam wiesz za ile je kupujesz takze nie wciskaj [...]
po jablczanie pompa powinna byc podobna, przy czym trwalsza. jesli chodzi o bialko to pewnie masz na mysli koncentrat(WPC), w twoim przypadku powinien w zupelnosci wystarczyc patrzac na staz. bialko na redukcji jest glownym skladnikiem diety, zwiekszone jego spozywanie przyczynia sie do przyspieszenia redukcji tluszczu, WPC - jako uzupelnienie [...]
Uderzenia palcami stosuje się do atakowania punktów witalnych. Np. drugie zdjęcie powierzchnia uderzeniowa czubki trzech palców przy czym środkowy lekko zgięty tak żeby się zrównał z dwoma pozostałymi. W tkd powierzchnia nosi nazwę sonkut i wykorzystywana jest np. do atakownia szyi. Paluszki najlepiej jest trenować na lekkiej gruszce i robiąc [...]
Redu na czekoladzie :D. Kurde, musiałbyś to opatentować, jakby Ci się udało. No i w czym widzisz problem od strony wykonalnosci? Ludzie, zrozumcie kvrwa dwie rozne rzeczy: 1. Redukcja = ujemny bilans kaloryczny. 2. "Zdrowe odzywianie" = nieprzetworzone, warzywa, dobre bialko etc. Oczywiscie najlepiej jest te dwie rzeczy polaczyc, nie dyskutuje z [...]
[...] biegunki. na wszelki wypadek zrobiono mi kolonoskopię, ale jelito mam w stanie idealnym, że tak powiem. ale bólu przy badaniu nie zapomne długo. sprzęt jeździł po endo, o czym wiem teraz i dwa głupie jasie nie zadziałały w ogóle... po różnych antykach dostałam YASMINE i wreszcie tochę odetchnęłam. Znów ketonal 100mg łagodził trochę miesiączki, [...]
[...] normalnie czy np. stojąc normalne wspięcia a siedząc właśnie te odwrotne ? drążek mam na takiej wysokości więc niewiem czy bd miał mozliwosc robić ten zwis jeśli nie to czym zastąpić? mam możliwość robić Barbell push crunch- robić to 4x 10-15 tak jak w przypadku spięć jak pisałeś? nie potrafie znależć opad na boki z hantelką niewiem jak to [...]
Dobra myśl, łysych w sumie też lubię , a w końcu miłość wymaga poświęceń... Ale o czym my tu rozmawiamy, proste, ze fajny facet by się nie dał zrobić na różowo!
Zawsze miałem duży brzuch i problem z podcięciem, najwięcej miałem 106 w pasie teraz ok 77-78 nie wiem czym jest to spowodowane. Idę zrobić badania niedługo jak tam zdrowie dopisuje.;-) 4 tyg temu była dużo lepsza forma, ale cóż człowiek uczy się na błędach
Polacy za granicą.
